THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT

HIROSHU SPORT

Nên dùng ghế massage bao lâu một lần?

Nên dùng ghế massage bao lâu một lần? Hiện nay thị trường ghế massage ngày càng trở nên sôi động nhằm đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người. Sử dụng ghế massage đúng cách sẽ đem tới nhiều hiệu quả bất ngờ. Vậy thì tần suất dùng ghế massage như thế nào là hợp lý, cùng bài viết này tìm hiểu.

Nên dùng ghế massage bao lâu một lần?

Theo như lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa, cố vấn sức khỏe, bạn không nên ngồi ghế massage một ngày quá 2 lần và không quá thời gian 30 phút cho mỗi lần sử dụng. Khoảng cách giữa những lần sử dụng tối thiểu 3 giờ đồng hồ. Thời điểm thích hợp để sử dụng ghế massage vào buổi sáng và tối.

Vì vào buổi sáng, sau một đêm dài cơ thể chúng ta cần có sự vận động nhẹ nhàng để kéo giãn các cơ. Massage bao nhiêu phút với ghế massage giúp tinh thần sảng khoái, trí tuệ minh mẫn để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, dùng ghế massage buổi tối, cơ thể được xoa bóp sau những áp lực phải đối mặt bên ngoài, nhờ đó bạn sẽ có được giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Thời gian sử dụng ghế massage được khuyến khích trên đây phù hợp cho người bình thường, sức khỏe tốt. Tùy vào thể trạng mỗi người, chúng ta sẽ đưa ra bài tập phù hợp để bạn có được sự thư giãn thoải mái nhất. Bạn nên ngồi trong vòng 15-20 phút trong lần đầu sử dụng ghế và dần dần tăng lên tần suất trong những ngày sau đó.

Nên dùng ghế massage bao lâu một lần?

XEM THÊM: Ghế massage trị đau lưng - Phương pháp trị liệu hoàn hảo

Tần suất dùng ghế massage trong 1 tuần

Sau khi trả lời được câu hỏi nên dùng ghế massage bao lâu một lần, bạn cũng cần cân nhắc đến tần suất dùng ghế trong 1 tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tùy vào mục đích sử dụng, bạn chia thời gian thư giãn trên ghế massage như sau:

Một tuần, bạn nên sử dụng ghế massage từ 3-4 lần nhằm xua tan những cơn đau nhức cổ, đau lưng và vai. Những triệu chứng này thường xuất hiện do áp lực quá lớn, hoàn cảnh làm việc đặc thù hoặc do bệnh lý gây nên. Ngoài ra, nếu dùng vì mục đích giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể, bạn nên sử dụng ghế massage 1-3 lần/tuần.

Việc sử dụng ghế massage có thể điều chỉnh linh hoạt khi cảm thấy mức độ căng thẳng, stress tăng lên làm ảnh hành vi và khả năng phán đoán của bạn. Bạn có thể sử dụng ghế massage thường xuyên hơn nếu bạn chỉ sử dụng chế độ massage xoa bóp.

Tần suất dùng ghế massage trong 1 tuần

Ngồi ghế massage nhiều có tốt không?

Có nên ngồi ghế massage mỗi ngày hay ngồi ghế massage nhiều có tốt không, tất nhiều điều gì quá sẽ càng không tốt, thậm chí gây ra những tác dụng phụ cho người dùng. Nếu bạn sử dụng ghế massage quá thời gian cho phép sẽ gây ra những hiện tượng đau nhức, mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Đau nhức toàn thân: Hoạt động massage, đấm bóp kéo dài có thể khiến bạn bị đau nhức các vùng trên cơ thể. Điều này giống với việc bạn luyện tập thể dục thể thao với tần suất dày, cường độ mạnh sẽ làm đau nhức các nhóm cơ.

- Khả năng hoạt động của ghế massage bị hao tổn: Nên dùng ghế massage bao lâu một lần, nếu sử dụng ghế massage quá thời gian quy định do nhà sản xuất khuyến cáo khiến cho thiết bị bị hao tổn nhiều hơn và làm ảnh hưởng tuổi thọ của ghế.

- Gặp những vấn đề về da: Bạn sẽ tiếp xúc nhiều với phần da ghế khi sử dụng ghế massage. Khi ngồi trên lớp da này quá lâu có thể gây bí bách, đổ mồ hôi và dẫn đến kích ứng da, nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy. Chức năng làm ấm bằng hồng ngoại có thể làm da bạn bị ngứa, lỗ chân lông nở rộng. Do đó, để đảm bảo độ thông thoáng, hạn chế vi khuẩn nấm sinh sôi, bạn không nên sử dụng ghế massage quá dài.

Ngồi ghế massage nhiều có tốt không?

XEM THÊM: Ghế massage ở siêu thị có nên mua không? Giá bán như thế nào?

Lưu ý khi dùng ghế massage

Khi sử dụng dòng ghế massage công nghệ Nhật Bản, để đem lại hiệu quả cao nhất,... bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

- Cần phải thả lỏng cơ thể, ngồi đúng tư thế để đảm bảo các con lăn chạm tới vùng cơ thể, massage điểm đau nhức cho bạn.

- Nên chọn các bài tập nhẹ nhàng với cường độ vừa phải nếu như mới sử dụng để cơ thể thích nghi nhanh chóng hoạt động ghế massage.

- Không nên ngồi ghế massage toàn thân khi cơ thể quá đói hoặc quá no.

- Không nên ngồi ghế nếu như bị gãy xương hoặc cơ thể có những vết thương hở.

- Đối với trẻ nhỏ dưới 10 tuổi, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, người bị chấn thương, tim mạch nặng,... nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

- Thường xuyên vệ sinh ghế massage nhằm đảo bảo ghế luôn sạch sẽ và tăng độ bền cho thiết bị.

Lưu ý khi dùng ghế massage

Trên đây là đáp án cho thắc mắc nên dùng ghế massage bao lâu một lần. Hy vọng giúp bạn có thêm nhiều kiến thức mới. Nếu có nhu cầu tìm mua ghế massage chất lượng, liên hệ Hiroshu Sport qua hotline 1900 3435 ngay nhé.

HIROSHU SPORT - THƯƠNG HIỆU VIỆT - CHẤT LƯỢNG NHẬT

Hotline: 1900 3435 / 0367797579

Website: https://hiroshu.vn/

Hệ thống showroom HIROSHU SPORT:

Trụ sở chính: Biệt thự LK B18 Embassy Garden, P.Xuân Tảo, Q. Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

Chi nhánh: 178 Dương Đình Hội, Phường Phước Long B, Thành phố Thủ Đức, Hồ Chí Minh.

Chia sẻ bài viết:
Bạn đang xem: Nên dùng ghế massage bao lâu một lần?
Bài trước Bài sau
Viết bình luận
Bài viết liên quan
Giảm cân không nên ăn trái cây gì?

Giảm cân không nên ăn trái cây gì?

Thông thường, trái cây là thực phẩm luôn được khuyến khích trong thực đơn giảm cân. Tuy nhiên, có một số loại quả ...

Lý do bạn nên chọn vị trí đặt ghế massage ở phòng đọc sách

Lý do bạn nên chọn vị trí đặt ghế massage ở phòng đọc sách

Ghế massage với thiết kế tinh tế hiện đại như một vật trang trí làm tăng thêm nét độc đáo trong ngôi nhà của bạn. ...

Phương pháp bấm huyệt chữa cảm cúm đơn giản ngay tại nhà

Phương pháp bấm huyệt chữa cảm cúm đơn giản ngay tại nhà

Cảm cúm, căn bệnh thường gặp và phổ biến ở mọi lứa tuổi. Vì vậy, hầu hết mọi người quan tâm đến cách phòng ngừa bệ...

Sumo Deadlift là gì? Cách tập luyện hiệu quả cho Gymer

Sumo Deadlift là gì? Cách tập luyện hiệu quả cho Gymer

Sumo Deadlift là gì? Đây là một trong những bài tập ưa chuộng của các vận động viên thể hình. Sumo Deadlift yêu ...

Lunge là gì? Bài tập cho vòng 3 tròn mẩy, quyến rũ

Lunge là gì? Bài tập cho vòng 3 tròn mẩy, quyến rũ

Lunge là gì , luyện tập lunge có khó hay không? Đây là thắc mắc của nhiều dân mới luyện tập thể hình. Để giải đáp...

Tổng hợp những kỹ thuật massage chân trên ghế massage

Tổng hợp những kỹ thuật massage chân trên ghế massage

Kỹ thuật massage chân trên ghế massage được nhiều khách hàng quan tâm. Bởi lẽ, đôi chân được ví như trái tim thứ...

Lưu ý quan trọng khi chọn mua ghế massage vai gáy cổ

Lưu ý quan trọng khi chọn mua ghế massage vai gáy cổ

Ghế massage vai gáy cổ hiện nay được nhiều các chuyên gia, bác sĩ khuyên dùng. Vì đây là sản phẩm được tích hợp ...

HỆ THỐNG SHOWROOM TOÀN QUỐC

TRỤ SỞ CHÍNH

Biệt thự B18 Embassy Garden, Xuân Tảo, Bắc Từ Liêm, Hà Nội.

1900 3435 - 0869236339

Có chỗ đậu ô tô

Thái Nguyên

X. Yên Đổ, H. Phú Lương, Thái Nguyên

1900 3435 - 0869236339

Có chỗ đậu ô tô

Bắc Giang

Nội Hoàng, Yên Dũng, Bắc Giang

1900 3435 - 0869236339

Có chỗ đậu ô tô

Hưng Yên

Xã Thuần Hưng, Huyện Khoái Châu, Tỉnh Hưng Yên

1900 3435 - 0869236339

Có chỗ đậu ô tô

Thanh Hoá

Phường Hải An, Thị xã Nghi Sơn, Thanh Hóa

1900 3435 - 0869236339

Có chỗ đậu ô tô

Nghệ An

168 Bùi Dương Lịch, Phường Hưng Đông, Vinh, Nghệ An

1900 3435 - 0869236339

Có chỗ đậu ô tô

Hồ Chí Minh

178 Dương Đình Hội, P.Phước Long B, Thủ Đức, Hồ Chí Minh

1900 3435 - 0869236339

Có chỗ đậu ô tô

Lâm Đồng

Đông Anh 3, Thị trấn Nam Ban, Lâm Hà, Lâm Đồng

1900 3435 - 0869236339

Có chỗ đậu ô tô